पीरियड्स के दर्द से पाए छुटकारा

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पीरियड्स के दर्द से पाएं छुटकारा Get rid of the pain of periods

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प्रिरियड्स महिलाओ में हर माह में आने बाला शाररिक चक्र  है जो हर माह आना ही है| महिलाओ के लिए ये हर माह अत्यधिक कस्टदायी होते हैं| परन्तु महिलाओ में माँ बनने तथा उसके शरीर के लिए अत्यधिक जरूरी है| परन्तु इसमें होने बाले दर्द से आप निजात पा सकती हैं| हालाकि बाजार में दर्द को रोकने के लिए कई तरह की दबाईया अ गयी हैं| परन्तु जादा दबाईयो के प्रयोग से हमारे शरीर को नुकसान पहुच सकता है| इसलिए हो सके तो घरेलू नुस्खे ही अपनाये|

1:अजवाइन का उपयोग करे 

महिलाओं में पीरियड्स के समय गेस्ट्रिक की समस्या बढ़ जाती है| जिसके कारण से भी पेट में दर्द होना शुरू हो जाता है इस दर्द से निपटने के लिए आधा चम्मच अजवाइन तथा आधा चम्मच नमक ले|  दोनों को मिला कर गुनगुने पानी के साथ ले कुछ देर में ही आपको आराम मिल जायेगा| तथा अजवाइन का पाउडर बना के चुकन्दर ,गाजर,खीरे के रस में मिलाकर पिने से भी दर्द में आराम मिलता है|

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2:-पपीता भी है दर्द में कारगर 

पपीते का सेबन पीरियड्स में काफी फायदेमंद होता है| पीरियड्स के समय कई बार फ्लो सही प्रकार से नहीं होने के कारण महिलाओं को अत्यधिक दर्द का सामना करना पड़ता है| इसलिए यदि आप पपीते का सेबन करते हैं| तो आपको दर्द में आराम मिलेगा क्योंकि पपीते का सेबन करने से फ्लो ठीक प्रकार से होता है|

3:- करे अदरक का उपयोग 

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अदरक को छोटे छोटे टुकडो में काटकर एक कप पानी में उबाल ले तथा इसे भोजन करने के बाद दिन में तीन बार ले| यदि इसका स्वाद अच्छा न लगे तो इसमें आप शहेद या शक्कर भी मिला सकते  हैं| इसका सेबन करने से आपको दर्द में आराम मिलेगा|

4:-तुलसी का उपयोग करे 

तुलसी के पत्तो में कैफीक एसिड होता है जो की पीरियड्स के दर्द में आराम दिलाता है|  इसलिए इसका उपयोग करे चाये बनाते समय उसमे तुलसी के 3 ,4 पत्ते दाल दे उसके बाद चाये का सेबन करे| इस चाये से आपको आराम मिलेगा|

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और यदि आपको जादा तकलीफ हो रही हो तो आधा कप पानी लेकर उसमे 7 से 9 पत्ते डालकर उबाल ले | तथा  उसका काढ़ा बना ले तथा उस सेबन करे आपको जजुर लाभ होगा|

peeriyads ke dard se paen chhutakaara Get rid of the pain of periods

पीरियड्स में किन चीजो का प्रयोग न करे 

  • काफी बिकुल भी नहीं पियें क्योकि ये दर्द को कम करने के बजाये बढ़ा देती है|
  • यदि आप प्रिरियड्स में नहाना चाहती हैं तो ठन्डे की जगह गर्म पानी का उपयोग करे परन्तु हो सके तो 1 या 2 दिन नहीं नहाये परन्तु कमर तथा पेट पर गर्म पानी से सिकाई करे|
  • महिलाये अपने पेट पे गर्म तेल से मालिश भी कर सकती हैं तथा जितना हो सके दर्द को कम महसूस करे तथा दर्द से ध्यान हटाने की कोशिश करें|
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