गर्भावस्था के दौरान साबधानिया

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self care during pregnancy|Garbhavastha ke daurna sabdhaniya

हर औरत माँ बनना चाहित है और उसका बचा गर्भ में स्वस्थ रहे। इस पोस्ट में आपको बताया जाएगा कि कैसे रखे गर्भ में आपने बच्चे को सुरक्षित।

  • हिंसा और डरावनी फिल्म न देखें।
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  • प्रेगनेंसी में हमेशा खुश रहना चाहिए।
  • डिलीवरी घर पर नही बल्कि अस्पताल में करानी चाहिए।
  • गर्भ के आठवे और नवे महीने में ज्यादा चलना नही चाहिए। जैसे की बस या ट्रेन में बिल्कुल सफ़र नही करना चाहिए।
  • गर्भावस्था में ज्याद भरी चीजें नही उठाना चाहिए और ज्यादा म्हणत वाले काम नही करने चाहिए।
  • गर्भावस्था के समय पर उचे सैंडल न पहने क्यूंकि उसमे आपको गिरने के खतरा होगा।
  • गर्भावस्था में बहुत टाइट और न ही बहुत ढीले कपडे पहने।
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  • आप चाहोगी की एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना तो इसके लिए आपको कम से कम 10 kg. वेट बढ़ाना ज़रुरुई है।
  • गर्भावस्था के दौरान आपके पेट में बेबी का मोवमेंट होना जरुरी है यानि बच्चे का पेट में चलना घूमना ज़रूरी है अगर ऐसा न हो तो डॉक्टर से संपर्क करें।
  • गर्भावस्था में पैरों में सूजन, सर में दर्द जैसी चीजे होती हैं लेकिन अगर यह कुछ ज्यादा हैं या आँखों से धुन्दला दिखना एवम मूत्र विसर्जन में समस्यां हो तो डॉक्टर से ज़रुरु संपर्क करें।
  • गर्भावस्था में मलेरिया हो तो इसे बिलकुल अनदेखा न आकरे डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।
  • बच्चे की हड्डियाँ मजबूत करने के लिए कैल्शियम ज़रूरी है तो स्त्री को दूध पीना चाहिए।
  • गर्भावस्था के दौरान अपने ब्लड की जांच कराते रहें मुख्यरूप से आर. एच. फ़ैकटर की जांच ज़रूर कराते रहें।
  • गर्भावस्था के दौरान मधुमेह और थायराइड जैसी बीमारी हो सकती हो तो आप अपने स्वस्थ की जांच कृते रहें।
  • गर्भावस्था में कोई भी दबी बिना डॉक्टर की सलाह से न लें और जब भी कोई बीमारी हो तो डॉक्टर को ही दिखाए खुद से कोई गोली न लें।
  • अगर गर्भावस्था में योनी स्त्राव होने लगे तो यहे बहुत गंभीर बात है इसे तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें।
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